_edited.jpg)
.jpg)
De Kracht van Zelfliefde en Vergeving
Event bij Meraki by Bianca
Data worden bepaald
Moment van rust, reflectie en harmonie
In een veilige en warme setting wordt de kracht van verbinding met gelijkgestemden verkend. Door samen te komen in kwetsbaarheid, ontstaat een liefdevolle ruimte waarin iedereen elkaar kan versterken. Hier mag je jezelf zijn, zonder oordeel, en vind je de vrijheid om opnieuw op te laden, geïnspireerd door de collectieve energie van de groep.
Over Event
Over Event
Moment van rust, reflectie en harmonie
In een veilige en warme setting wordt de kracht van verbinding met gelijkgestemden verkend. Door samen te komen in kwetsbaarheid, ontstaat een liefdevolle ruimte waarin iedereen elkaar kan versterken. Hier mag je jezelf zijn, zonder oordeel, en vind je de vrijheid om opnieuw op te laden, geïnspireerd door de collectieve energie van de groep.
De kernwaarden van dit thema zijn:
• Zelfzorg: Prioriteit geven aan wat jou voedt en energie geeft.
• Verbinding: Elkaar aanmoedigen en ondersteunen in wederzijds respect.
• Kwetsbaarheid: Je openstellen om te delen en te groeien.
• Liefdevolle kracht: Elkaar versterken door samen te zijn in compassie.
Het is een moment van rust, reflectie en harmonie, waarin je niet alleen jezelf, maar ook anderen in hun eigen proces erkent. Samen bouw je aan een cirkel van wederzijdse zorg en hernieuwde energie.
Een ontspannende en inspirerende dag gevuld met reflectie, beweging, en Wellness. Een moment om los te laten, op te laden en jezelf te omarmen in een warme, verbindende sfeer.
Liefde - de kern in jou en in alles om je heen
Zelfliefde is misschien wel de meest krachtige vorm van liefde die er bestaat. In zelfliefde ligt je kracht, je schoonheid en je ware essentie. Hoe meer je van jezelf houdt en je liefde voor jezelf stevig is, hoe minder de buitenwereld je van je pad kan brengen. Authentiek durven en kunnen zijn staat in directe verbinding met hoeveel je van jezelf houdt en jezelf accepteert. Wanneer je je eigenliefde kunt voelen en je werkelijke waarde kent, dan is er niets wat je niet kunt helen in je leven.
Over de liefde is veel geschreven
Liefde is het diepste, meest wezenlijke contact dat je met jezelf en het leven kunt maken, als vrouw of man. Het is de kern in jou en in alles om je heen. Steeds meer onvoorwaardelijk van jezelf houden betekent ook liefde hebben voor en leren omarmen van alles wat je in jezelf aan eigenschappen, gevoelens en gedrag hebt die je misschien veroordeelt.
Deze aspecten hebben een doel en zijn ergens door ontstaan; ze dienden je ergens in. Dit betekent niet dat je niet de wens mag hebben om te veranderen. Verandering vanuit liefde, niet vanuit veroordeling en angst, is de sleutel.
Liefde is een werkwoord
Jezelf de moeite waard vinden, je schoonheid en bijzondere kwaliteiten durven tonen, is een gezonde vorm van zelfliefde die helend werkt. Jezelf zijn maakt dat je van een gespannen houding kunt bewegen naar meer ontspanning in je lichaam en gedachten.
Liefde is een werkwoord
In plaats van oordelen, kritiek en jezelf naar beneden halen, is het belangrijk om jezelf stap voor stap te benaderen met compassie, geduld en mededogen. Open je hart naar jezelf, keer op keer, net zoals je dat zou doen bij een kind of een goede vriend.
Observeer je gedachten met mildheid en her programmeer je eigen "harde schijf" met liefdevolle gedachten over jezelf. Ontwikkel liefde en vriendschap voor al die verschillende zelven die we in ons hebben en die maken wie we zijn. Als je hiervoor steeds weer kiest, dan heb je liefde voor het leven!
Vergeven
Vergeven is een essentieel onderdeel van zelfliefde. Het betekent dat je jezelf en anderen vrijlaat van de last van wrok en pijn. Vergeving is niet hetzelfde als goedkeuren wat er is gebeurd, maar het is een bewuste keuze om los te laten en verder te gaan.
Door te vergeven, bevrijd je jezelf van negatieve emoties die je energie en vreugde kunnen blokkeren. Het opent de deur naar innerlijke vrede en heling.
Vergeven begint vaak met het erkennen van de pijn en het verdriet dat je hebt ervaren. Het is belangrijk om deze gevoelens te doorvoelen en te begrijpen voordat je ze kunt loslaten.
Dit proces kan tijd kosten en geduld vereisen, maar het is een krachtige stap naar emotionele vrijheid en zelfliefde.
Het proces van vergeven
Erkenning van de pijn
De eerste stap in het vergevingsproces is het erkennen van de pijn en het verdriet dat je hebt ervaren. Dit betekent dat je eerlijk bent over je gevoelens en de impact die de situatie op je heeft gehad. Het kan helpen om je gevoelens op te schrijven of te delen met een vertrouwde vriend of therapeut.
Begrip en empathie
Probeer te begrijpen waarom de ander heeft gehandeld zoals hij of zij deed. Dit betekent niet dat je hun gedrag goedkeurt, maar het kan helpen om empathie te ontwikkelen en de situatie vanuit een breder perspectief te bekijken. Soms handelen mensen vanuit hun eigen pijn en onzekerheden.
Loslaten van wrok
Wrok en bitterheid kunnen je gevangen houden in negatieve emoties. Door bewust te kiezen om deze gevoelens los te laten, maak je ruimte voor heling en groei. Dit kan een geleidelijk proces zijn waarbij je jezelf toestaat om stap voor stap los te laten.
Zelfvergeving
Vergeet niet dat vergeving ook betekent dat je jezelf vergeeft voor eventuele fouten of tekortkomingen. We zijn allemaal menselijk en maken fouten. Door jezelf te vergeven, bevrijd je jezelf van schuldgevoelens en zelfkritiek, en kun je met meer compassie naar jezelf kijken.
Herstellen van relaties
In sommige gevallen kan vergeving leiden tot het herstellen van relaties. Dit betekent niet altijd dat de relatie hetzelfde zal zijn als voorheen, maar het kan een nieuwe basis leggen voor begrip en respect. In andere gevallen kan vergeving betekenen dat je besluit om verder te gaan zonder de relatie te herstellen, maar met een gevoel van vrede en afsluiting.
De voordelen van vergeven
Vergeven heeft vele voordelen voor je emotionele en fysieke welzijn. Het kan helpen om stress te verminderen, je immuunsysteem te versterken en je algehele gevoel van welzijn te verbeteren. Mensen die vergeven ervaren vaak meer innerlijke rust en tevredenheid in hun leven.
Vergeving als een voortdurende praktijk
Samen kijken
Vergeven is niet altijd een eenmalige gebeurtenis, maar kan een voortdurende praktijk zijn. Het kan zijn dat je jezelf herhaaldelijk moet herinneren aan je keuze om te vergeven, vooral als oude wonden weer naar boven komen. Door vergeving te integreren in je dagelijkse leven, kun je een diepere verbinding met jezelf en anderen ontwikkelen.
Samen kijken
Door samen te kijken en te voelen in jezelf, in je lichaam, en contact te maken met de diepere lagen, krijgen we inzicht in wat er speelt in jou en wat gezien en erkend wil worden. Het gaat over leren voelen in je lijf waar alles aan herinneringen is opgeslagen en hoe je verbonden bent met je familie als groep en waar je plek is.
De overtuigingen, overlevingsmechanismen en patronen in je familie gaan inzien, de herhaling ervan herkennen en uiteindelijk zelf steeds meer verantwoordelijkheid dragen voor de pijn en het tekort dat je hebt opgelopen bij je ouders.
Waar sta jij nu in je liefde voor jezelf?
Soms zitten er nog oude blokkades die je eigen liefde tegenhouden en saboteren. Met opstellingen komen we snel bij de kern ervan, waarna er weer een stromende beweging kan ontstaan waarin je zelfliefde kan toenemen.
Wil je meer zelfliefde ontwikkelen en daarin groeien? De deur naar meer liefde en kracht steeds weer in jezelf openen? Steeds weer op een diepere laag je eigen liefde toestaan en thuiskomen op een plek in jezelf waar je je verbonden voelt met jezelf? Deze plek in jezelf waar je altijd welkom en onvoorwaardelijk geliefd bent steeds meer verruimen? Je bent met liefde voor jezelf uitgenodigd om deze reis te maken.
Kracht van Zelfliefde en Vergeven Workshop
We werken in deze dag met intentie: wat wil jij loslaten? We doen een meditatie, verbonden ademhaling, lichaamswerk en healing en heerlijke Wellness activiteiten. Deze dag zal je meer zelfliefde brengen.
Praktische Informatie
• Datum en locatie: nader te bepalen
• Tijd: van 10.00-16.00, inloop vanaf 9.45 uur.
• Bijdrage: €130,-
• We zorgen voor koffie, thee, en een lichte lunch.
Uitkomst van de Dag:
• Een diepe ontspanning en verbinding met jezelf en anderen.
• Praktische tools en tips om meer zelfliefde in je dagelijks leven te brengen.
• Een opgeladen gevoel en hernieuwde energie om vanuit zachtheid te stralen.
Gun jezelf deze liefdevolle dag van zorg en verbinding!
✨ Reserveer jouw plek en geef jezelf dit cadeau van zelfliefde en verbinding. ✨
Workshop: De Kracht van Zelfliefde en Vergeving met Verbonden Ademhaling
Programma:
1. Welkom en Introductie (10:00 - 10:30)
• Inloop en kennismaking met koffie en thee.
• Korte introductie van de workshop en de begeleiders.
• Uitleg over het belang van vergeving en verbonden ademhaling.
2. Intentie Instellen (10:30 - 10:45)
• Meditatie om de intentie voor de workshop te bepalen.
• Deelnemers worden uitgenodigd om te delen wat ze willen loslaten en wat ze hopen te bereiken.
3. Vergeving: Theorie en Praktijk (10.45 - 11:30)
• Uitleg over het proces van vergeving en de voordelen ervan.
• Ho’oponopono meditatie om pijn en wrok te erkennen en los te laten.
• Groepsdiscussie en delen van persoonlijke ervaringen.
Programa
4. Verbonden Ademhaling: Theorie en Praktijk (11.30 – 12.30)
• Uitleg over verbonden ademhaling en de voordelen voor lichaam en geest.
• Ademhalingsoefeningen om spanning los te laten en energie te laten stromen.
• Begeleide ademhalingssessie met muziek.
5. Integratie van Vergeving en Ademhaling (12.30 – 13.00)
• Oefeningen om vergeving en verbonden ademhaling te combineren.
• Visualisaties en affirmaties om de helende processen te versterken.
• Tijd voor reflectie en journaling.
6. Pauze (13.00 – 13.30)
• Tijd voor een pauze met koffie, thee en lichte lunch.
7. Wellness activiteiten 13.30 -15.00
8. Afsluiting en Delen (15:00 - 16:00)
• Deelnemers worden uitgenodigd om hun ervaringen te delen.
• Afsluitende meditatie om de intenties te verankeren.
• Netwerken en napraten met koffie en thee.